До Нового года осталось всего 10 дней и все мы понимаем, что ножки располнели, жирочек старается нас согреть и только и делает, что запасается, а «внезапно» похудеть точно не получиться.

Но кое-что предпринять все же можно. Давайте сегодня посвятим пару тройку минут, которые требуются для прочтения статьи, экспресс-диете, благодаря которой можно стать чуть стройнее.
Медики неоднократно говорили о том, что большинство диет являются вредными для здоровья человека. Монодиета, например, не насыщает организм необходимыми элементами, а урезание калорий приводит только к замедлению метаболизма. Однако, есть всего 2-3 вида экспресс-диет, к которым диетологи относятся нормально.

Внимание, представленный ниже способ похудеть подойдет только тем, у кого действительно есть реальный, а не мнимый лишний вес. Для человека в нормальном весе она просто бесполезна.
Овощная экспресс-диета на 7 дней
Итак, в течение 7-8 дней основу Вашего рациона будут составлять овощи. Но не крахмалистые, наподобие картофеля, а содержащие много грубых волокон.

Для того, чтобы проще было рассчитывать кКал, то можно использовать смеси замороженных овощей. На этой диете не нужно отказываться от масла (при готовке) и молочных продуктов, если вам они нравятся.
Исключить необходимо следующие продукты: картофель, макароны, хлеб, мясо, субпродукты, колбаса, сыр, сосиски, фрукты.
Полезный совет: на диете алкоголь тоже стоит исключить, ведь он мало того, что содержит много калорий, так еще и «разгоняет» аппетит.
Разрешенное количество калорий – 1500/сутки.
Питание по дням строится по следующему принципу овощи на 600-800 кКал (с учетом масла, конечно). Остальное меню формируем из разрешенных продуктов.

Какие блюда можно приготовить? Мои рекомендации следующие: готовьте супы-пюре, постные щи с грибами, жульен с грибами и баклажанами, рататуй, овощное рагу и различные салаты с травами, можно немного каш с овощной подливкой. А масло всегда использую только кокосовое.
Если вам понравился материал, то ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен! Так мы сможем чаще публиковать полезные материалы.
Весной худела на овощах. Очень хорошо помог овощной супчик. 5 кг за месяц ушло. И аж до осени вес держался. Сейчас к зиме опять отъелась((( +3 кг(( И к Новому году сбросить, видимо, уже не успею((
а после нового года худей по новой))))) вот такая чудесная женская доля)
А вы не наедайтесь! помните, в дорогих ресторанах подают много блюд, но микро-порциями. У нас в этом году на столе было 8 блюд, но мы всей компанией ели понемногу. В итоге — нет переедания и «новогодних» килограммов. Попробуйте, у вас получиться!