Внешняя красота способна сохраниться надолго, только если внутри вы живете в согласии с самими собой, и ваша личность находиться в процессе развития.
Как обрести гармонию внутри себя?
Сами знаете, как это бывает, многие после окончания университета начинают вести однообразную жизнь: работа-дом-телевизор. А можно ведь и спортом заниматься и продолжать учиться, книги читать в конце концов или поставить себе новую большую цель жизни (надеюсь, это будет не замужество =)
Для того, чтобы была возможность развивать себя нужно сделать самое главное – принять тяжелое решение жить счастливо!
Как сохранить внутреннюю красоту?
Предлагаем вам несколько нехитрых приемов, которые помогут держать душевное равновесие
Совет №1: восполните недостаток магния в организме
Принимайте магний. Чаще всего производители выпускают его в форме Mg+B6. Подробно о магнии я уже писала. Но нам важно вот что: магний — это самый женский элемент на свете! Благодаря нему мы становимся спокойнее, за счет его участия в метаболических процессах нервной системы.
Нехватку магния все же нужно восполнять и сбалансированным питанием. Вводите в меню гречневую и кукурузную каши, сухофрукты, бобовые, шпинат, зелень.
Совет №2: медитация
По сути медитация – это не обязательно сакральный или религиозный обряд.
Я бы назвала ее инструментом, который помогает осмыслять момент. 15 минут в день вполне достаточно для того, чтобы меньше беспокоиться и лучше чувствовать свою (единственную) жизнь.
Прекрасная техника медитации описана в книге «Transcend: 9 шагов на пути к вечной жизни». Найдите ее в интернете или чуть позже я сама расскажу о ней. Такая медитация получается у всех и с первого раза!
Совет №3: личное развитие
Когда на улице прохладно или жарко
И скачет пони на работу к девяти
Из м/ф «Пони бегает по кругу»
Вот вы всю свою молодость только и делали, что учились, чего-то добивались. А потом – БАЦ и «пони бегает по кругу и в уме круги считает».
Что это значит? Это значит, что ежедневно вы выполняете одни и те же действия, напрочь лишая себя новых эмоций. А это – прямая дорога к стрессу, апатии, обессиленность.
Для сохранения баланса ваша душа, ум должны подпитываться чем-то. И лучше, если это будет что-то познавательное и интеллектуальное, а не шоу ДОМ-2 или сериал по первой кнопке (они обычно очень плохого качества).
Совет №4: ищите интересных людей
Идея конечно же не нова. Однако в обычной жизни важную задачу создания интересного круга общения вы откладываете на потом. Так делать не надо!
Мой вам совет: для поиска единомышленников используйте возможные места их «обитания».
Это могут быть выставки, постановки, шахматный клуб, курсы кройки и шиться, языковые курсы. Да и в интернете возможностей много: форумы, чаты.
